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Kurse & Specials

4. Oktober 2020

Yin Yoga Special: Herbst – Zeit des Wandels

Sonntag, 04.10.2020 – Entspannte und ruhige Yin Yoga Einheit, 120 min

Für Anfänger geeignet

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Yin Yoga Special: Herbst – Zeit des Wandels

Der Herbst ist eine wunderschöne Übergangszeit. Wir spüren, dass die Tage kürzer werden und können beobachten, wie die Natur sich verändert. Die Blätter der Bäume erstrahlen noch ein letztes Mal im goldenen Glanz bevor sie sich verabschieden. Es kehren Ruhe und Stille ein, alles bereitet sich auf den kommenden Winter vor.
Die Herbstzeit lädt dich dazu ein, deinen Blick wieder nach innen zu richten, zu reflektieren, in deiner Mitte anzukommen.
Was möchtest du dir in den kommenden Monaten von der Fülle des Sommers bewahren, was lässt du weiterziehen?
Yin Yoga kann dich ganz wundervoll dabei unterstützen.
Durch die ruhige Yoga Praxis mit den sehr lang gehaltenen Asanas kommt dein Geist zur Ruhe und Anspannung können sich lösen.
In der TCM ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet.
Metall steht für Abschied (loslassen), aber auch für die Fokussierung auf das Wesentliche.
Die zugehörigen Organe sind die Lunge und der Dickdarm.
Daher wird uns auch eine ausgiebige Atempraxis durch die Yogasequenz begleiten.

Was dich erwartet:
– Pranayama zur Stärkung der Lungen und des Immunsystems
– Yin Yoga Haltungen um wieder frei atmen zu können und den Energiefluss anzuregen
– Tiefenentspannung und Meditation
– gemütliche und ruhige Atmosphäre

Dauer: 120 min

Preis:
32 € oder 2 Punkte auf deiner 10er Karte +2€ Zuzahlung

Location:
Triftstr. 8
66459 Kirkel

Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Mail an hallo@yoga-lux.de

 

Teilnahmebedingungen:
Die Yoga Einheit findet ab 3 Teilnehmern statt. Die Plätze sind begrenzt, daher ist deine Anmeldung per Mail erforderlich. Bei einer Stornierung 48h vor Beginn berechne ich ein Ausfallhonorar in Höhe von 25,00€, bei Nichterscheinen ist der komplette Betrag fällig.
Mit deiner Anmeldung gibst du deine Einverständnis zu den Teilnahmebedingungen.

29. September 2020

Yoga für Sportler

Dienstag, 29.09.2020 – Schnupperstunde um 19.00 Uhr für 60 min

Für Anfänger geeignet

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Du bist Läufer, Radfahrer oder anderweitig sportlich aktiv und überlegst Yoga als Ausgleich in dein Trainingsprogramm zu integrieren?
Dann ist der Kurs „Yoga für Sportler“ genau das Richtige für dich!

Mit einer regelmäßigen Yoga Praxis steigerst du deine Flexibilität und unterstützt den Muskelaufbau. Yoga hält dich beweglich, trainiert den ganzen Körper und wirkt ausgleichend, gerade bei einseitiger Belastung in deiner Sportart.
Durch gezielte Übungen werden sämtliche Muskeln, Sehnen und Bänder mobilisiert. Durch das tiefe Dehnen und Strecken erhält dein Geist vom Körper einen Impuls zur Ruhe, dein Stresslevel reduziert sich, der Körper kann regenerieren.
Durch Pranayama (Atemübungen) nutzt du dein volles Atempotential und lernst zu entspannen.

Was dich erwartet:

  • Asanas zur Stabilisierung der Körpermitte, Dehnung der Beinrück- und Vorderseiten sowie Haltungen zur Öffnung vom Schulterbereich und für mehr
  • Flexibilät im ganzen Körper
  • Atemübungen zur Verbesserung der Lungenkapazität
  • Entspannungsübungen und Meditation um Körper und Geist in Einklang zu bringen und Stress zu redzieren

 

Der Kurs „Yoga für Sportler“ ist genau richtig für dich, wenn du:

  • sportlich aktiv bist, das Dehnen aber öfter vernachlässigst
  • ein ganzheitliches Training suchst
  • dir mehr Flexibilät und Beweglichkeit wünschst
  • dein Immunsystem stärken willst
  • auf mentaler und körperlicher Ebene entspannen und regenerieren möchtest

Der Termin am 29.09. ist eine Schnupperstunde.
Bei genügend Interessenten werde ich einen fortlaufenden Kurs anbieten.

Preise:
10€ für die Schnupperstunde, danach 15€ pro Termin
Für die verbindliche Reservierung deines Platzes empfehle ich dir eine 10er Karte für 140€. Die Karte ist drei Monate ab Kauf gültig und kann auch für andere Yoga Termine genutzt werden.

 

Location: Triftstr. 8, Kirkel

 

Teilnahmebedingungen:
Die Plätze für das Angebot sind begrenzt. Eine Teilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.
Mail an hallo@yoga-lux.de.
Bei einer Absage 48h vor dem Termin berechne ich 10€ Ausfallgebühr, bei Nichterscheinen ist ebenfalls der komplette Preis fällig.
Mit deiner Anmeldung akzeptierst du die Teilnahmebedingungen.

LUX Yoga & Meer

Kurse

Location: Triftstr. 8, 66459 Kirkel

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17:30 - 18:00
Yoga für Schwangere
Schnupperstunde am 22.09.2020
2 freie Plätze
18:00 - 18:30
Deep Stretch
Hatha & Yin Yoga
alle Plätze belegt
18:30 - 19:00
Stretch & Flow
Vinyasa & Yin Yoga
alle Plätze belegt
Just relax
Yin Yoga
Termine nach Vereinbarung
19:00 - 19:30
Yoga für Sportler
Schnupperstunde am 29.09.2020
1 freier Platz
19:30 - 20:00
Yoga für den Rücken
ab 24.09.2020
1 freier Platz
20:00 - 20:30

Montag

  • Stretch & Flow Vinyasa & Yin Yoga · alle Plätze belegt
    18:30 - 19:30

Dienstag

  • Yoga für Schwangere Schnupperstunde am 22.09.2020 · 2 freie Plätze
    17:30 - 18:30
  • Yoga für Sportler Schnupperstunde am 29.09.2020 · 1 freier Platz
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • Deep Stretch Hatha & Yin Yoga · alle Plätze belegt
    18:00 - 19:00
  • Yoga für den Rücken ab 24.09.2020 · 1 freier Platz
    19:30 - 20:30

Freitag

  • Just relax Yin Yoga · Termine nach Vereinbarung
    18:30 - 19:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
18:00 - 18:30
Deep Stretch
Hatha & Yin Yoga
alle Plätze belegt
18:30 - 19:00

Donnerstag

  • Deep Stretch Hatha & Yin Yoga · alle Plätze belegt
    18:00 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
18:30 - 19:00
Just relax
Yin Yoga
Termine nach Vereinbarung
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00

Freitag

  • Just relax Yin Yoga · Termine nach Vereinbarung
    18:30 - 19:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
18:30 - 19:00
Stretch & Flow
Vinyasa & Yin Yoga
alle Plätze belegt
19:00 - 19:30

Montag

  • Stretch & Flow Vinyasa & Yin Yoga · alle Plätze belegt
    18:30 - 19:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
19:30 - 20:00
Yoga für den Rücken
ab 24.09.2020
1 freier Platz
20:00 - 20:30

Donnerstag

  • Yoga für den Rücken ab 24.09.2020 · 1 freier Platz
    19:30 - 20:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17:30 - 18:00
Yoga für Schwangere
Schnupperstunde am 22.09.2020
2 freie Plätze
18:00 - 18:30

Dienstag

  • Yoga für Schwangere Schnupperstunde am 22.09.2020 · 2 freie Plätze
    17:30 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
19:00 - 19:30
Yoga für Sportler
Schnupperstunde am 29.09.2020
1 freier Platz
19:30 - 20:00

Dienstag

  • Yoga für Sportler Schnupperstunde am 29.09.2020 · 1 freier Platz
    19:00 - 20:00
No events available!
Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down. – Jigar Gor

Kurse

Für wen sind die Kurse geeignet?

Ich hole dich ab, egal wie dein Fitnesslevel ist, wie alt oder wie groß oder wie gelenkig du bist. Der Einstieg ist jederzeit möglich

Was musst du mitbringen?

Gar nichts! Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Natürlich kannst du gerne eine eigene Matte mitbringen, wenn du so lieber übst.

Trage bequeme Kleidung, denke ggf. an etwas zu trinken und komme gerne 10 Minuten vor Beginn der Stunde um ganz in Ruhe ankommen zu können.

Preise

Yoga Einsteiger
Schnupperstunde nach Absprache und Verfügbarkeit (nur bei regulären Kursstunden möglich)

Preis: 10€

 

10er Karte

  • Verbindliche Anmeldung und garantierte Platzreservierung
  • Equipment inklusive
  • 10 Termine à 60 min
  • 3 Monate gültig ab Kaufdatum
  • Termine, die nicht mind. 24h vorher abgesagt werden, werden voll berechnet
  • nach Absprache können Kurstage getauscht werden
  • sollten von meiner Seite Termine abgesagt werden (wegen Urlaub, Fortbildung etc.), werden die Tage entsprechend gut geschrieben

Preis: 140€

 

Drop In
nur nach Absprache möglich, wenn Plätze frei sind

Preis: 15€

 

Yoga Specials
siehe Konditionen beim jeweiligen Termin

Kontakt

Sarah Lux
LUX Yoga & Meer
Kohlroterweg 28
66459 Kirkel
Telefon: 0177-7562318
E-Mail: hallo@yoga-lux.de

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