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Kurse & Specials

Aktuelle Infos – Online Yoga

Bis auf weiteres finden keine Yoga Kurse in Präsenz statt. Ich unterrichte weiterhin ONLINE Vinyasa, Yin und Yoga für Schwangere und biete Einzelstunden an.
Beachte auch die Yoga Special Termine!

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Online Yoga

Ich biete einmal wöchentlich online:

  • Vinyasa Yoga
  • Yin Yoga
  • Schwangeren Yoga

zu verschiedenen Themen an. Diese Termine sind keine live online Sessions, sondern du bekommst nach der Anmeldung einem Link zu einem Video, welches 48h verfügbar ist. So kannst du deine Yogastunde dann einplanen, wenn es bei dir zeitlich am besten passt.

Preis pro Session: 12,00€

Dauer: ca. 60 min

 

Guten Morgen Meditation

Außerdem gibt es von Montag bis Freitag eine tägliche live Meditationsrunde um 07.00 Uhr mit Meditation und Atemübungen. Die Sessions werden aufgezeichnet, du musst also nicht live mit dabei sein, sondern kannst dir auch später in aller Ruhe das Video anschauen.

 

In meinem whats app Verteiler informiere ich dich immer über die neuesten Termine. Wenn du also auf dem neuesten Stand sein möchtest und dich für Online Yoga interessierst, schicke mir einfach eine E-Mail mit deiner Nummer an: hallo@yoga-lux.de

 

Einzelstunden

Gerne kannst du auch eine Einzelstunde bei mir buchen. Der große Vorteil: wir können die Stunde ganz auf deine Wünsche und Bedürfnisse anpassen.

Preis pro Termin: 30,00€

Dauer: 60 min

Sonntag, 24.01.2021

Yin Yoga – Winterzeit

Sonntag, 24.01.2021 – Online Yoga

Start: 16.00 Uhr, ca. 120 min, Aufzeichung im Anschluss verfügbar

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Der Winter verkörpert die Jahreszeit des Yin: dunkel, kühl, langsam, regenerativ und dem weiblichen Prinzip zugeordnet. Draußen ist es kalt und die Nächte sind lang.
Diese Zeit bietet uns die Möglichkeit zu Rückzug und Stille, um den Blick nach innen zu richten und unsere Energie aufzutanken, um uns für das nahende Frühjahr stabil und klar neu auszurichten.
Im Winter begleitet uns in der TCM das Element Wasser und somit unsere Nieren, die für das Fließen unseres Ozeans verantwortlich sind. Die Nieren sind laut TCM die Quelle unserer Lebensenergie, dem Chi. Eine Harmonisierung der Nieren sorgt für eine gute Immunabwehr, Stressresistenz und die Gesunderhaltung unseres Körpers. Wir nähren unsere Lebenskraft.
Auf körperlicher Ebene öffnet diese Sequenz das Binde- und Fasziengewebe unseres ganzen Rückens, der Hüften und der Beine durch einen Wechsel aus Vor- und Rückbeugen.
Emotional fühlst du dich dadurch ausgeglichener, mutiger und befreist dich aus negativen Gedankenspiralen. Zudem ist diese Sequenz eine wirkungsvolle Entgiftung für den Körper.
Sorge jetzt im Winter gut für dich, damit du dich voller Leichtigkeit der Dynamik des Frühlings hingeben kannst! 🙂
Was dich erwartet:
– Pranayama mit Energielenkung
– Yin Yoga
– geführte Meditation zur Tiefentspannung
Diese Sequenz ist genau richtig für dich, wenn du:
– deinen Körper und dein Immunsystem stärken möchtest
– das Gefühl hast, antriebslos und ohne Energie zu sein
– gestresst bist oder dich Ängste nicht zur Ruhe kommen lassen
– Rückenbeschwerden hast
– eine Detox Einheit brauchst
Preis: 22,00€
Dauer: 120 min
Die Yin Yoga Session findest via Zoom statt. Kurz vor Beginn erhältst du eine Mail mit einem Link, den du einfach nur anklicken musst (keine Registrierung etc. erforderlich). Du benötigst lediglich ein Handy/Laptop/Tablet und eine stabile Internetverbindung.
Der Termin wird aufgezeichnet. Solltest du nicht live mit dabei sein können, bekommst du im Anschluss eine Mail mit einem Link zum Video. Das Video bleibt jeweils für eine Woche verfügbar.
Teilnahmebedingungen:
Die Veranstaltung findet online via Zoom statt. Eine Anmeldung ist nur per Mail möglich.
Anmeldung an: hallo@yoga-lux.de
Mit der Anmeldung wird auch die Zahlung fällig (paypal oder Überweisung). Eine Rückerstattung ist nicht möglich! Mit deiner Anmeldung gibst du deine Einverständnis zu den Teilnahmebedingungen.

Sonntag, 31.01.2021

Meditation für ein frohes Herz

Sonntag, 31.01.2021 – Online Meditation

Start: 17.00 Uhr, ca. 60 min, Aufzeichung im Anschluss verfügbar

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Unser Herz schlägt ca. 100.000 Mal am Tag für uns. Viel zu selten nehmen wir uns jedoch die Zeit dem Klang unseres Herzens zu lauschen, mitfühlend und aufmerksam uns selbst gegenüber zu sein. Dabei ist das die Grundlage, um auch anderen Menschen auf Herzensebene wahrhaftig begegnen zu können.
In dieser geführten Meditation reisen wir in den Raum unseres Herzens, gehen in den Dialog mit dem Herzen und lauschen auf unsere weise, innere Stimme. Du betrittst den Ort, wo deine tiefsten Wünsche und Sehnsüchte verborgen sind und schenkst ihnen deine Aufmerksamkeit.
Dabei geht es nicht darum, die Augen vor der Realität zu verschließen. Vielmehr öffnest du dich und dein Herz für die große Palette deiner Emotionen, die alle ihre Daseinsberechtigung haben. Durch Meditation und den Rückzug nach Innen können wir lernen auch mit unangenehmen Gefühlen wie Angst, Wut oder Traurigkeit achtsam umzugehen, indem wir sie anerkennen und integrieren. Durch dieses bewusste Annehmen ebnest du den Weg für die tief verborgenen Schätze, die hinter solchen Emotionen verborgen liegen.
Die Verbindung mit deinem Herzen ist ein wichtiger Schritt für einen liebevollen Umgang mit dir selbst und um mit einer aufgeschlossenen und gütigen Haltung auch allen anderen Lebewesen zu begegnen. Erfüllt von deinem eigenen frohen Herz wirst du deine wohlwollende Sicht auch automatisch auf dein Umfeld ausweiten.
Was dich erwartet:
– bewusstes Erspüren des Herzraums
– Pranayama für eine tiefe Herzverbindung
– Meditation
Diese Session ist genau richtig für dich, wenn du:
– dich in dieser herausfordernden Zeit unsicher und ängstlich fühlst
– spürst, dass du dich schnell aufregst oder sich Wut in deinem Bauch anstaut
– auf der Suche nach deinem Herzenswunsch bist
– dir mehr Frieden und Gelassenheit in deinem Alltag wünschst
Für die Meditation sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Stunde ist auch für Schwangere geeignet!
Dauer: 60 min
Preis: 15€
Die Meditation findest du via Zoom statt. Kurz vor Beginn erhältst du eine Mail mit einem Link, den du einfach nur anklicken musst (keine Registrierung etc. erforderlich). Du benötigst lediglich ein Handy/Laptop/Tablet und eine stabile Internetverbindung.
Der Termin wird aufgezeichnet. Solltest du nicht live mit dabei sein können, bekommst du im Anschluss eine Mail mit einem Link zum Video. Das Video bleibt jeweils für eine Woche verfügbar.
Teilnahmebedingungen:
Die Veranstaltung findet online via Zoom statt. Eine Anmeldung ist nur per Mail möglich.
Anmeldung an: hallo@yoga-lux.de
Mit der Anmeldung wird auch die Zahlung fällig (paypal oder Überweisung). Eine Rückerstattung ist nicht möglich! Mit deiner Anmeldung gibst du dein Einverständnis zu den Teilnahmebedingungen.
LUX Yoga & Meer

Kurse

Location: Triftstr. 8, 66459 Kirkel

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17:30 - 18:00
Yoga für Schwangere
Yoga & Atmung zur Geburtsvorbereitung
alle Plätze belegt
18:00 - 18:30
Deep Stretch
Hatha & Yin Yoga
alle Plätze belegt
18:30 - 19:00
Stretch & Flow
Vinyasa & Yin Yoga
alle Plätze belegt
Just relax
Yin Yoga
6 Plätze verfügbar
19:00 - 19:30
Yoga für Sportler
Power/Hatha/Yin Yoga
1 freier Platz verfügbar
19:30 - 20:00
Yoga für den Rücken
Hatha Yoga
alle Plätze belegt
20:00 - 20:30

Montag

  • Stretch & Flow Vinyasa & Yin Yoga · alle Plätze belegt
    18:30 - 19:30

Dienstag

  • Yoga für Schwangere Yoga & Atmung zur Geburtsvorbereitung · alle Plätze belegt
    17:30 - 18:30
  • Yoga für Sportler Power/Hatha/Yin Yoga · 1 freier Platz verfügbar
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • Deep Stretch Hatha & Yin Yoga · alle Plätze belegt
    18:00 - 19:00
  • Yoga für den Rücken Hatha Yoga · alle Plätze belegt
    19:30 - 20:30

Freitag

  • Just relax Yin Yoga · 6 Plätze verfügbar
    18:30 - 19:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
18:00 - 18:30
Deep Stretch
Hatha & Yin Yoga
alle Plätze belegt
18:30 - 19:00

Donnerstag

  • Deep Stretch Hatha & Yin Yoga · alle Plätze belegt
    18:00 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
18:30 - 19:00
Just relax
Yin Yoga
6 Plätze verfügbar
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00

Freitag

  • Just relax Yin Yoga · 6 Plätze verfügbar
    18:30 - 19:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
18:30 - 19:00
Stretch & Flow
Vinyasa & Yin Yoga
alle Plätze belegt
19:00 - 19:30

Montag

  • Stretch & Flow Vinyasa & Yin Yoga · alle Plätze belegt
    18:30 - 19:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
19:30 - 20:00
Yoga für den Rücken
Hatha Yoga
alle Plätze belegt
20:00 - 20:30

Donnerstag

  • Yoga für den Rücken Hatha Yoga · alle Plätze belegt
    19:30 - 20:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17:30 - 18:00
Yoga für Schwangere
Yoga & Atmung zur Geburtsvorbereitung
alle Plätze belegt
18:00 - 18:30

Dienstag

  • Yoga für Schwangere Yoga & Atmung zur Geburtsvorbereitung · alle Plätze belegt
    17:30 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
19:00 - 19:30
Yoga für Sportler
Power/Hatha/Yin Yoga
1 freier Platz verfügbar
19:30 - 20:00

Dienstag

  • Yoga für Sportler Power/Hatha/Yin Yoga · 1 freier Platz verfügbar
    19:00 - 20:00
No events available!
Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down. – Jigar Gor

Kurse

Für wen sind die Kurse geeignet?

Ich hole dich ab, egal wie dein Fitnesslevel ist, wie alt oder wie groß oder wie gelenkig du bist. Der Einstieg ist jederzeit möglich

Was musst du mitbringen?

Gar nichts! Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Natürlich kannst du gerne eine eigene Matte mitbringen, wenn du so lieber übst.

Trage bequeme Kleidung, denke ggf. an etwas zu trinken und komme gerne 10 Minuten vor Beginn der Stunde um ganz in Ruhe ankommen zu können.

Preise

Yoga Einsteiger
Schnupperstunde nach Absprache und Verfügbarkeit (nur bei regulären Kursstunden möglich)

Preis: 10€

 

10er Karte

  • Verbindliche Anmeldung und garantierte Platzreservierung
  • Equipment inklusive
  • 10 Termine à 60 min
  • 3 Monate gültig ab Kaufdatum
  • Termine, die nicht mind. 24h vorher abgesagt werden, werden voll berechnet
  • nach Absprache können Kurstage getauscht werden
  • sollten von meiner Seite Termine abgesagt werden (wegen Urlaub, Fortbildung etc.), werden die Tage entsprechend gut geschrieben

Preis: 140€

 

Drop In
nur nach Absprache möglich, wenn Plätze frei sind

Preis: 15€

 

Yoga Specials
siehe Konditionen beim jeweiligen Termin

Kontakt

Sarah Lux
LUX Yoga & Meer
Kohlroterweg 28
66459 Kirkel
Telefon: 0177-7562318
E-Mail: hallo@yoga-lux.de

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