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Online Yoga

Freitag, 26.02.2021

Yoga Nidra

Detox Yin & Yoga Nidra

Detox Yin Yoga mit Affirmationen für mehr Leichtigkeit im Körper, deinen Gedanken und in deinem Herzen mit anschließendem Yoga Nidra zur Tiefenentspannung

Freitag, 26.02.2021 um 18 Uhr oder als Aufzeichnung

Dauer: 120min

Mehr erfahren

Yin Yoga kann dich dabei unterstützen tief in die Ruhe abzutauchen, den Körper noch einmal bewusst zu spüren und Blockaden sowohl auf körperlicher, wie auch auf emotionaler Ebene zu lösen.
Das Besondere an dieser Stunde: wir arbeiten in jeder Asana mit Affirmationen, die zur Form der Bewegung passen und die dir helfen können, deine Gedanken auf eine Intention zu konzentrieren.
Unser Fokus liegt dabei auf Übungen, die den Detox Prozess im Körper aktivieren und deine Energien wieder ins Fließen bringen.

Die Sequenz enthält viele Vorbeugen, die das Loslassen, das sich fallen lassen ermöglichen, und als Ausgleich einige herzöffnende Rückbeugen.
Diese Bewegungsformen sind sehr hilfreich bei Schmerzen im unteren Rücken, verspannten Schultern und für alle, die die Beinmuskulatur stärken möchten.

Die Stunde schließt mit einem tiefenentspannenden Yoga Nidra.

 

Diese Yin Yoga Sequenz ist genau richtig für dich, wenn
– du Anspannung im unteren Rücken spürst
– du dir mehr Flexibilität im Schulterbereich wünschst
– es dir gerade schwerfällt zu entspannen und Altes loszulassen
– du deine Yoga Praxis für Detox nutzen möchtest

Was dich erwartet:
– ausgleichende Atemübung
– Detox Yin Yoga mit Affirmationen
– Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi)

Preis: 22,00€
Dauer: 120 min

Die Yin Yoga Session findest via Zoom statt. Kurz vor Beginn erhältst du eine Mail mit einem Link, den du einfach nur anklicken musst (keine Registrierung etc. erforderlich). Du benötigst lediglich ein Handy/Laptop/Tablet und eine stabile Internetverbindung.
Der Termin wird aufgezeichnet. Solltest du nicht live mit dabei sein können, bekommst du im Anschluss eine Mail mit einem Link zum Video. Das Video bleibt jeweils für eine Woche verfügbar.

Teilnahmebedingungen:
Die Veranstaltung findet online via Zoom statt. Eine Anmeldung ist nur per Mail möglich.
Anmeldung an: hallo@yoga-lux.de

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down. – Jigar Gor

Wie funktioniert Online Yoga?

Für wen ist Online Yoga geeignet?

Ich hole dich ab, egal wie dein Fitnesslevel ist, wie alt oder wie groß oder wie gelenkig du bist. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Sollten für einen Termin Fortgeschrittenen-Kenntnisse verlangt sein, wirst du in der Beschreibung einen Hinweis finden.

Was brauchst du für Online Yoga

  • Zeit
  • eine ruhige Umgebung
  • eine Yogamatte und bequeme Kleidung
  • Hilfsmittel (vor allem bei Yin und Schwangeren Yoga): Yoga Blöcke, Bolster, Gurt, Kissen, ggf. Decke

Preise

60 Minuten Online Yoga: 12,00€

Yoga Specials
siehe Konditionen beim jeweiligen Termin

Kontakt

Sarah Lux
LUX Yoga & Meer
Kohlroterweg 28
66459 Kirkel
Telefon: 0177-7562318
E-Mail: hallo@yoga-lux.de

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