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Online Yoga

Monatsprogramm

01.04. - 30.04.2021

Die Yoga Sequenzen werden wöchentlich als Video zum Download zur Verfügung gestellt und können den kompletten Monat abgerufen werden. Die Stunden sind einzeln für 12,00€ oder für 55,00€ im Monatspaket buchbar.

Anmeldung an hallo@yoga-lux.de

Yoga Specials

Online live sessions

Freitag, 16.04.2021

Happy weekend – Yoga Nidra

Geführte Meditation zur Tiefenentspannung, für Anfänger geeignet

Freitag, 16.04.2021 um 19.00 Uhr oder als Aufzeichnung

Dauer: 60 min

Mehr erfahren

Yoga Nidra ist vergleichbar mit einer Meditation. Man gleitet in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf in eine tiefe Entspanung, um den Körper zu regenerieren und Ruhe im Geist und den Gedanken einkehren zu lassen.

„Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein Ende hat. Ich nenne Glückseligkeit absolute Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf bringt nur dem Verstand und den Sinnen Entspannung. Glückseligkeit entspannt den Atman, das innere Selbst. Deshalb ist im Tantra Yoga Nidra der Schlüssel zu Samadhi.“ (Swami Satyananda Saraswati)

Unsere Tools beim Yoga Nidra:
Achtsamkeit und Atem, Bodyscan, Visualisierung und Energielenkung

 

Yoga Nidra ist genau das Richtige für dich, wenn du:
– entspannt in dein Wochenende starten möchtest
– körperliche Blockaden lösen möchtest
– mehr Gelassenheit in deinem Alltag integrieren willst
– Probleme hast „abzuschalten“
– dich nur schwer auf eine Sache konzentrieren kannst
– mehr Energie brauchst
– Einschlafschwierigkeiten hast

 

Für Yoga Nidra sind weder Yoga Kenntnisse noch Erfahrung mit Meditation erforderlich.
Die Stunde ist auch für Schwangere geeignet!
Dauer: 60 min
Preis: 18€

Teilnahme nur mit Anmeldung. Mail an hallo@yoga-lux.de
Teilnahmebedingungen:
Die Yoga Einheit findet online via Zoom statt. Mit der Anmeldung per E-Mail wird auch die Zahlung fällig. Eine Rückerstattung ist nicht möglich!
Wenn du nicht live mit dabei sein kannst, erhältst du einen Link mit einem Video, welches 48h zur Verfügung steht.
Mit deiner Anmeldung gibst du deine Einverständnis zu den Teilnahmebedingungen.

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down. – Jigar Gor

Wie funktioniert Online Yoga?

Für wen ist Online Yoga geeignet?

Ich hole dich ab, egal wie dein Fitnesslevel ist, wie alt oder wie groß oder wie gelenkig du bist. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Sollten für einen Termin Fortgeschrittenen-Kenntnisse verlangt sein, wirst du in der Beschreibung einen Hinweis finden.

Was brauchst du für Online Yoga

  • Zeit
  • eine ruhige Umgebung
  • eine Yogamatte und bequeme Kleidung
  • Hilfsmittel (vor allem bei Yin und Schwangeren Yoga): Yoga Blöcke, Bolster, Gurt, Kissen, ggf. Decke

Preise

60 Minuten Online Yoga: 12,00€

Yoga Specials
siehe Konditionen beim jeweiligen Termin

Kontakt

Sarah Lux
LUX Yoga & Meer
Kohlroterweg 28
66459 Kirkel
Telefon: 0177-7562318
E-Mail: hallo@yoga-lux.de

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