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Warum Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, das nicht nur deinen Körper mobilisiert sondern auch auf deine Seele und deine innere Welt wirkt. Yoga lässt dich zur Ruhe kommen und deinen eigenen inneren Raum erspüren – der Ort zum ankommen, für mehr Glück und Leichtigkeit in deinem Leben.

Ich kenne selbst die Herausforderungen des stressigen Alltags und weiß wie wichtig es ist sich Zeit für sich selbst zu nehmen, im wahrsten Sinne durchzuatmen und sich ganz dem Moment hinzugeben. Oft fehlt uns nämlich genau diese Zeit für uns selbst und wir verlieren die Verbindung und fallen aus unserer Mitte, was sich dann häufig in Rückenschmerzen oder Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen oder innerer Unruhe bemerkbar macht.

Gerade dann ist es wichtig sich Auszeiten zu schaffen. Yoga kann für dich deine Insel der Ruhe werden, deine Zeit zum Energie schöpfen und der Ort, wo du zu deiner inneren Leichtigkeit zurückfindest.

Und gerade dann, wenn du gezielt immer wieder deine Aufmerksamkeit nach innen richtest, wirst du feststellen, wie sich die Dinge im Außen für dich verändern werden.

Was kann Yoga für dich tun?

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Außen

Kräftigt deinen gesamten Körper, besonders deinen Rücken. Du wirst flexibel und mobil. Dein Immunsystem wird gestärkt. Schmerzen und Verspannungen werden gelindert. Deine Schlafqualität verbessert sich. Deine Verdauung wird aktiviert

Innen

Verbessert dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit für dich selbst. Du wirst konzentrierter und gelassener. Du kannst leichter abschalten und besser mit Stress umgehen. Dein geistiger Horizont wird weiter. Du denkst öfter gute Gedanken

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Im Alltag

Wenn der Alltagstrott oder der Stress im Job dich überrollt, hilft dir Yoga dich zu erden und ganz bei dir anzukommen. Durch Praxis und Meditation lernst du auch in stürmischen Zeiten bei dir zu sein, gelassener mit Stress umgehen.

Kontakt

Sarah Lux
LUX Yoga & Meer
Kohlroterweg 28
66459 Kirkel
Telefon: 0177-7562318
E-Mail: hallo@yoga-lux.de

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