Abnehmen mit Fasten
Abnehmen durch Fasten – warum das keine nachhaltige Idee ist und welche Alternativen es gibt Die Tradition des Fastens reicht weit in der Zeit zurück und ist in allen großen Religionen und Glaubensrichtungen in unterschiedlichster Form zu finden. Meist ein guter
Zurück zur Leichtigkeit
Gesunde Ernährung und nachhaltig abnehmen mit Hypnose Es klingt, wie ein Zauber und dennoch funktioniert es: du kannst dein Unterbewusstsein so trainieren, dass du zukünftig das Stück Torte links liegen lässt, die extra Portion Käse dich nicht mehr interessiert und das
Fasten mit Yoga und Healy
Fasten mit Yoga & Healy Eine Woche Fasten liegt hinter mir und ich habe mich schon lange nicht mehr am frühen Morgen so energiegeladen und in meinem Körper angekommen gefühlt! Das war seit November 2021 meine 6. Fastenwoche, man kann also davon
Ayurveda Pancha Karma Kur
Pancha Karma Kur - Eine Reise ins unbekannte Reich der traditionellen indischen Heilkunst Im Dezember hatte ich sehr motiviert einen neuen Reisepass beantragt. Ich wusste zwar noch nicht, wo es hingehen wird, aber mir war klar, dass es eine Reise mit
Die heilsame Kraft des Yin Yoga
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist ein sehr achtsamer, fast meditativer Yoga-Stil. Nahezu alle Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Daher sind diese Yogastunden auch besonders gut für Yoganeulinge geeignet, da man sich sehr viel Zeit nimmt, um die
Der Geruch des Waldes – Yoga im Wald mit Terpenen und Glückshormonen
Bereits eine Viertelstunde im Wald reduziert unseren Stresspegel, wirkt sich positiv auf unser Herzkreislaufsystem aus und kann einen zu hohen Blutdruck senken. Das liegt zu einem daran, dass wir uns Zeit nehmen in der Natur zu sein und in die
Breathe easy – Yoga & die Weite des Atems
Wie Yoga und Atemübungen dich bei Allergien unterstützen können Der Atem gehört zu einer Yogastunde wie Shavasana und das Ommm. Fernab unserer Yogamatte schenken wir dem Atem jedoch nur selten Beachtung. Dabei ist er für alle Prozesse im Körper mitverantwortlich und
Der stille Jahresstart
Der Jahresbeginn kam wahrscheinlich noch nie so still daher wie in diesem Jahr. Auch ein paar Tage nach dem Jahreswechsel, eine Zeit in der normalerweise Aufbruchsstimmung herrscht, ist immer noch alles wie im Winterschlaf. Einerseits fehlt mir der Antrieb, der Rückenwind,
Die Zeit der Rauhnächte
Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, die Zeit zwischen den Jahren. Für mich haben sich diese Tage schon immer so angefühlt, als wären sie aus der Zeit gefallen. Die Zeit war einfach länger, alles fühlte sich
Yoga Nidra
Yoga Nidra begegnet einem in den Schriften von Patanjali und gilt im tibetischen Tantrismus als eine Methode, um zur Glückseligkeit zu gelangen. Der Yogi Swami Satyananda Saraswati hat sich vor einigen Jahren der Praxis des Yoga Nidra angenommen und sie