Fasten mit Yoga und Healy
Fasten mit Yoga & Healy Eine Woche Fasten liegt hinter mir und ich habe mich schon lange nicht mehr am frühen Morgen so energiegeladen und in meinem Körper angekommen gefühlt! Das war seit November 2021 meine 6. Fastenwoche, man kann also davon
Ayurveda Pancha Karma Kur
Pancha Karma Kur - Eine Reise ins unbekannte Reich der traditionellen indischen Heilkunst Im Dezember hatte ich sehr motiviert einen neuen Reisepass beantragt. Ich wusste zwar noch nicht, wo es hingehen wird, aber mir war klar, dass es eine Reise mit
Die heilsame Kraft des Yin Yoga
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist ein sehr achtsamer, fast meditativer Yoga-Stil. Nahezu alle Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Daher sind diese Yogastunden auch besonders gut für Yoganeulinge geeignet, da man sich sehr viel Zeit nimmt, um die
Der Geruch des Waldes – Yoga im Wald mit Terpenen und Glückshormonen
Bereits eine Viertelstunde im Wald reduziert unseren Stresspegel, wirkt sich positiv auf unser Herzkreislaufsystem aus und kann einen zu hohen Blutdruck senken. Das liegt zu einem daran, dass wir uns Zeit nehmen in der Natur zu sein und in die
Breathe easy – Yoga & die Weite des Atems
Wie Yoga und Atemübungen dich bei Allergien unterstützen können Der Atem gehört zu einer Yogastunde wie Shavasana und das Ommm. Fernab unserer Yogamatte schenken wir dem Atem jedoch nur selten Beachtung. Dabei ist er für alle Prozesse im Körper mitverantwortlich und