Die heilsame Kraft des Yin Yoga
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist ein sehr achtsamer, fast meditativer Yoga-Stil. Nahezu alle Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Daher sind diese Yogastunden auch besonders gut für Yoganeulinge geeignet, da man sich sehr viel Zeit nimmt, um die
Der stille Jahresstart
Der Jahresbeginn kam wahrscheinlich noch nie so still daher wie in diesem Jahr. Auch ein paar Tage nach dem Jahreswechsel, eine Zeit in der normalerweise Aufbruchsstimmung herrscht, ist immer noch alles wie im Winterschlaf. Einerseits fehlt mir der Antrieb, der Rückenwind,
Die Zeit der Rauhnächte
Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, die Zeit zwischen den Jahren. Für mich haben sich diese Tage schon immer so angefühlt, als wären sie aus der Zeit gefallen. Die Zeit war einfach länger, alles fühlte sich